Warum Frauen so viel reden und Männer lieber schweigen? Warum Frauen besser zuhören und Männer besser einparken? Warum Männer ständig Sex haben wollen und Frauen Liebe?

Sind solche Redewendungen Ironie oder Realität? Welche Rolle spielt die Gehirnstruktur? Welche Einflüsse haben die Hormone? Sind diese Unterschiede angeboren oder erlernt?

Dieser Vortrag erklärt wissenschaftlich fundiert die Unterschiede zwischen männliche und weibliche Verhaltenschemata, warum Männer und Frauen unterschiedliche Fertigkeiten besitzen und warum sie anders denken und fühlen. Und vieles mehr.

1. Evolution
2. Hormonelle Unterschiede
3. Neuroanatomische Unterschiede
4. Biologische Unterschiede
5. Unterschiede in der Sprachentwicklung
6. Unterschiede im Denken:

• Visuell-räumliches Vorstellungsvermögen
• Orientierungsvermögen
• Wahrnehmung

7. Unterschiede in Emotion
8. Frauen, Männer und Krankheiten
9. Frauen und Beruf
10. Zusammenfassung

Quellenangaben:

Spiegel Special 4/ 2003: Wunder Gehirn | Neuropsychologie, Kolb u. Wishaw, Verlag: Spektrum, 2004

1. Evolution des männlichen bzw. weiblichen Gehirns

Die Körper und Gehirne von Männern und Frauen haben sich über Jahrtausende aufgrund verschiedener Aufgabenbereiche vollkommen verschieden entwickelt, da sie sonst nicht überlebt hätten. Mit der Anpassung des Körpers an immer mehr ganz spezielle Funktionen, hat sich auch das Gehirn verändert. Männer wurden größer und stärker als die meisten Frauen, und ihr Gehirn hat sich ihren jeweiligen Aufgaben angepasst.

Männer als Jäger

Wenn Männer auf die Jagd gingen, war ein guter Orientierungssinn für sie lebenswichtig.

Frauen als Nesthüterin und Jägerin

Die Frauen dagegen entfernten sich nicht weit von der Höhle, wo die Kinder warteten. Sie sammelten Essbares in der Umgebung, kümmerten sich um die anderen Mitglieder der Horde und erfanden die Sprache. Das Gehirn der Frauen hat sich ebenfalls an die speziellen Aufgaben angepasst.

2. Hormonelle Unterschiede

Beide Geschlechter haben „weibliche“ (Östrogen und Progesteron) und „männliche“ Geschlechtshormone (Androgene, meist Testosteron), jedoch in unterschiedlichen Konzentrationen.

Heute ist es bekannt, dass unser Gehirn bereit vor der Geburt von Hormonen programmiert und unser Denken und Verhalten von ihnen beeinflusst wird.

3. Neuroanatomische Unterschiede

Forscher gehen heutzutage davon aus, dass es etwa 12 verschiedene strukturelle Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Gehirn gibt. Hier werden 2 erwähnt.

3.1 Corpus callosum (Balken)

Das Corpus callosum (Nervenfaser) verbindet beide Gehirnhälfte. Frauen haben ein größeres Corpus callosum.  Das weibliche Gehirn zeigt eine höhere Anzahl an Verbindungen  – 11% mehr innerviert als bei Männern – und hat den Vorteil, bei fast allen Tätigkeiten mehrere Bereiche des Gehirns zu aktivieren.

Das weibliche Gehirn zeigt eine mehr bilaterale Organisation zur Bearbeitung kognitiver Aufgaben.

Das männliche Gehirn ist stärker in Teilbereiche aufgeteilt. Im männlichen Gehirn sind spezielle Regionen für räumlich-visuelles Wahrnehmen, abstraktes Denken (Mathematik) und Problemanalyse stärker entwickelt als im weiblichen.

3.2 Der Hypothalamus ist das Zentrum der Sexualität

Frauen haben einen viel kleineren Hypothalamus als Männer. Darum haben sie auch im allg. einen wesentlich schwächeren Geschlechtstrieb als Männer.

Männer haben einen viel größeren Hypothalamus und dadurch ist deren Geschlechtstrieb sehr stark ausgeprägt. Es entsteht dadurch Geschlechtsunterschiede in der Sexualität. Der impulsive Geschlechtstrieb des Mannes dient einer klar definierten Aufgabe, nämlich sich zu reproduzieren, damit die Spezies Mensch nicht ausstirbt.

4. Biologische Unterschiede

4.1 Reifung der Gehirne bei Mädchen

Bei Mädchen wachsen beide Gehirnhälften gleichmäßig, was ihnen den Vorteil einbringt, dass sie früher als Jungen sprechen und besser rechnen können.

4.2 Reifung der Gehirne bei Jungen.

Die rechte Gehirnhälfte wächst bei Jungen schneller und besser als die Linke, weil das Hormon Testosteron das Wachstum der rechten Gehirnhälfte fördert.

5. Unterschiede in der Sprachentwicklung

Mädchen, Frauen und Sprache

Ein dreijähriges Mädchen verfügt über einen doppelt so großen Wortschatz – etwa 3000 Wörter –  wie

gleichaltrige Jungen.

Das besser entwickelte Sprachvermögen bei Frauen ergibt, dass sie in sprachlichen Fertigkeiten den Männern überlegen sind.

Jungen, Männer und Sprache

Jungen leiden oft unter Sprachstörungen.

Männer haben kein erweitertes Sprachzentrum. Die Sprache der Männer ist wörtlich, kurz und zielorientiert.

Quellenangaben:

Spiegel Special 4/ 2003: Wunder Gehirn | Neuropsychologie, Kolb u. Wishaw, Verlag: Spektrum, 2004

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Ich – Stärke für Frauen

Frauen sind es die zwischen Arbeit, Kindern, Partner und vieles mehr jonglieren müssen. Einige von ihnen fühlen sich gestresst, gehetzt, manchmal überfordert und wollen oder können ihre eigenen Bedürfnisse nicht  wahrnehmen. Wie lässt sich berufliche Entwicklung und Alltagsleben vereinbaren? Dafür sind folgende Handlungsmöglichkeiten zu berücksichtigen:

• Planung und Organisation durchdenken
• Strategien entwickeln
• Handlungsrepertoire erweitern
• nein sagen können
• freie Energien schaffen

Sie werden werden sowohl eine Selbstreflexion über Teilziele und Lebensziele als auch über eigene Bedürfnisse formulieren. Auch werden Ihre individuelle Lösungen erarbeitet.

Ziel ist es für jede Frau, die bereit ist etwas für sich zu verändern, ein eigenes Verhaltensmuster für ihre persönliche und berufliche Situation zu steuern, ohne dabei ihr Ich zu vergessen.

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Wahrnehmungstraining

Die Wahrnehmung und die Beobachtung eines Menschen werden als innere Prozesse erklärt und sind die Basiselemente jeder Kommunikation. Der Wahrnehmungskanal einer Person basiert nicht nur auf die verbale Kommunikation sondern es werden visuelle, auditive, kinästhetische (Berühren) und olfaktorische (Riechen) Wahrnehmungskanäle involviert.

Das Training hilft Ihnen für ein besseres Verständnis für Kommunikationsprozesse und ermöglicht Ihnen, Ihre eigenen Ressourcen schneller zu erkennen.

Sie erweitern:

• Ihre Teamfähigkeit
• Ihre Interventionsmöglichkeiten im Konfliktfall

so dass Streitsituationen schnell entschärft werden können.

Das Wahrnehmungstraining kommt in vielen Bereichen zur Anwendung:

• Abbau von Erfolgsblockaden
• Konfliktmanagement
• Mitarbeiterführung
• Personalauswahl durch Interviewtechnik
• Verkaufstraining

Aufgrund der Vielschichtigkeit von Gründen, die zu einer Problematik führen können, werde ich bei der Anwendung dieser Methoden jeweils auf Ihre Persönlichkeitsstruktur, Schwäche und Stärke achten, so dass ich eine individuelle Beratung führen kann.

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Technik in Gruppen

Diese Technik orientiert sich an einem Mehrpersonensystem wie Familie, Paare, oder Organisationen wo Prozesse geschehen. Das Verhalten jedes Mitglieds eines Systems ist zugleich Ursache und Wirkung des Verhaltens der anderen Mitglieder.

Die systemische Arbeit geht zunächst auf die Ebene der Kommunikation weil angenommen wird, dass veränderte Kommunikation auch Veränderungen im System anregen kann.

Es gilt, neben dem bestätigenden Verstehen hinreichend

• Viel Neues
• Ungewohntes
• Provokatives

in der Besprechung der Problematik geschehen zu lassen.

Sie werden mit mir ressourcenorientiert arbeiten, d.h. Ihre Ressourcen zur Problemlösung sind bereits vorhanden, aber noch nicht genutzt worden.

Diese Zusammenarbeit ist lösungsorientiert und versucht Schritt für Schritt, Ihre Ziele zu entwickeln und zu realisieren.

Dr. Michèle Preuß

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Hypnose

Hypnose hat keine einheitliche Theorie. Eine Bewusstseinsveränderung und Suggestion bleiben jedoch die entscheidenden Definitionselemente: Hypnose ist ein Zustand einer mehr oder weniger tiefen Absenkung des Bewusstseins (Trance), in welcher ein Proband für diese Zeit vorübergehend für andere Assoziationsmuster und psychische Funktionsweisen empfänglich ist (Erickson,1993). Der angestrebte Zustand wird durch Verbalisierung des Psychotherapeuten erreicht.

Dabei nimmt der Proband die Realsituation wahr, ist in einer entspannten Muskulatur, hat eine ausgeglichene Stimmung und eine reduzierte Sinneswahrnehmung. In diesem Zustand wählt die Person Lösungsmöglichkeiten und Neuorientierungen für sein Leben aus und bestimmt die Art ihrer Verwirklichung entsprechend seiner Persönlichkeitsstruktur.

Bei der Hypnose geht es um die Annahme, dass das Unterbewusste sehr viel direkter in der Lage ist, Lebensentscheidungen zu treffen, die im Wachzustand durch Werte und Moralvorstellungen verdeckt werden.

Dr. Michèle Preuß

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Selbstmanagement

Mit dem Begriff Selbstmanagement ist gemeint, dass eine Person die Fähigkeit besitzt, ihr Verhalten mit konkreten Strategien zu steuern und gegebenenfalls zu verändern. Dafür ist die Bereitschaft der Person zur Veränderung notwendig.

Folgende Techniken zur Realisierung des Selbstmanagements werden Sie kennen lernen:

• Eigene Ziele klar formulieren
• Prioritäten setzen
• Vereinbarungen mit dem Umfeld festlegen
• Arbeit delegieren
• Transfersicherung im beruflichen Alltag verifizieren

Sie werden die Methoden und Instrumente des Selbstmanagements lernen und Ihr Wissen in der Praxis umsetzen können.

Dr. Michèle Preuß

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Soziales Kompetenztraining

Das Ziel eines Verhaltenstrainings zum Aufbau sozialer Kompetenz besteht im Aufbau effizienter Verhaltensstrategien im Sozialbereich. Sozialkompetenz zeigt sich in der Fähigkeit und Bereitschaft, sich mit anderen Menschen verantwortungsbewusst auseinander zu setzen und sich gruppenorientiert zu verhalten.

Das Training der Sozialkompetenz konzentriert sich auf:

• eine Verbesserung der Kommunikation
• das Aufnehmen und Aufrechterhalten von Kontakten und
• das Durchsetzen von berechtigten Ansprüchen und Forderungen

Weiterhin gehören Merkmale wie:

• Kooperations-, Team-, Empathie- und
• Konfliktfähigkeit sowie
• die Fähigkeit zur Delegation zum Repertoire der Sozialkompetenz

Die Flexibilität in der Durchführung der einzelnen Übungen des Trainings gibt Ihnen eine Chance zur individuellen Entfaltung.

Das Ziel ist, Ihre Kommunikation besser zu gestalten und Ihre persönlichen Potentiale optimal zu nutzen.

Dr. Michèle Preuß

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Corona … und das aktuelle Leben zu Hause!

Was tun, wenn wir zu Hause bleiben müssen? Sicherlich, ist es für die meisten von uns ungewöhnlich, wenn das tägliche Leben sich so plötzlich verändert. Dennoch gilt es die Chance zu ergreifen, Dinge zu tun, die sonst selten gemacht werden. Es können viele Aktivitäten wieder reaktiviert werden. Bestimmte Dinge können gemacht werden, die immer nach hinten verschoben worden sind.

Es gibt so viel zu tun, einige Beispiele seien hier erwähnt:

• Die Wohnung in Ordnung bringen, Schränke auf- und umräumen, oder Wohnung neu gestalten, streichen, neu dekorieren, Zimmer umstellen.
• Mit den Eltern und Großeltern telefonieren, gerade jetzt wo sie besonders isoliert sind.
• Alte Bekannte anrufen oder anschreiben.
• Häusliche Hobbys oder Aktivitäten pflegen, wozu in der Regel keine Zeit zur Verfügung steht.
• Etwas kreatives starten wie zeichnen, malen oder stricken.
• Eine App für Fremdsprachen aussuchen.
• Fotos sortieren, Bilder mit schönen Erinnerungen anschauen, mit den Bildern schöne Emotionen wieder erleben.
• Nähen, musizieren, Musik hören, kochen.
• Zu Hause Gymnastik unter Anleitung von TV oder YouTube machen.
• Mit den Kindern zu Hause spielen, lachen, verrückte Dinge machen, den Kindern ein starkes „Ich-Gefühl“ vermitteln.
• Auch nichts tun, tut gut – besonders für Singles- oder in Absprache mit Partnern.
• TV schauen, Dokumentar Sendungen, die aus Zeitgründe sonst nie angeschaut werden.
• Tagebuch schreiben, denn die extreme Corona Krise gibt uns die Möglichkeit nach der inneren Stimme zu fragen: Wie geht es mir? Was will ich erreichen? Welche Ziele habe ich?

Dinge die Sie tun- und Dinge die Sie lassen sollten während der Corona Krise

Was will ich ändern? Was tut mir gut? Mit welchen Menschen möchte ich sein? Was sollte ich lieber sein lassen? Was bedeutet Glück für mich und was mache ich dafür?

Es gibt bestimmt noch mehr an Ideen. Jeder sollte in sich gehen und überlegen.

Auch sind folgende Handlungen wichtig:

Lesen Sie Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen wie das Robert Koch Institut (RKI), die Gesundheitsämter und die Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Übertriebene Suche nach Nachrichten mit immer wieder neuen Meldungen sollten gemieden werden, Sorgen und Ängste werden dadurch verstärkt. Stattdessen orientieren Sie sich an den neuen Alltag mit Kindern und Partner.

Versuchen Sie, sich auf positive Dingen zu konzentrieren. Suchen Sie Informationen, die berichten, wie Menschen mit Covid-19 Virus Infiziert waren und wieder gesund wurden. Achten Sie auf sich, machen Sie Spaziergänge, entwickeln Sie eine neue Routine mit der Familie, meditieren Sie, machen Sie schöne Dinge, die Freude und Glücksgefühle vermitteln. Alles was Sie bewegt, nehmen Sie bewusst auf und schreiben Sie ein Tagebuch über Ihre Gefühle.

Familienbindung stärken in der Corona Krise

Bleiben Sie in Kontakt mit der Familie und mit Freunden, telefonieren Sie mit allen und sprechen Sie über das, was Sie bewegt, über ihre Gefühle und Ihre Gedanken. Es hilft, besonders um den Stress besser zu bewältigen.

Sprechen Sie mit ihren Kindern über die Situation und erklären Sie wie die Lage ist, wie Kinder es verstehen können. In dieser Zeit suchen Kinder nach mehr Aufmerksamkeit und nach mehr Liebe und vor allem brauchen sie das Gefühl , dass sie zu Hause gut aufgehoben sind. Zeigen Sie den Kindern, dass Sie mit der Situation und mit dem Stress klarkommen, somit werden Ihre Kinder von Ihnen lernen, wie sie mit Stress umgehen sollen.

Professionelle Hilfe aufsuchen

Sollten Sie das Gefühl empfinden, Sie brauchen Unterstützung, suchen Sie sich professionelle Hilfe, damit Ihre psychische und körperliche Verfassung und die Ihrer Familie aufrechterhalten wird.

Diese Corona Krise wird uns noch eine Weile begleiten und alle sollten versuchen, die Ratschläge der Bundesregierung zu folgen. Mit „ Social Distancing“ oder sozialer Distanzierung tragen wir alle dazu bei, dass das Risiko von Infektionen reduziert wird. Es schützt jeden von uns, Kinder, junge wie ältere Menschen, auf die wir besonderes achten müssen.

Auch gibt es ein Leben mit dieser Pandemie, ein anderes Leben zwar, aber es lohnt sich, zu versuchen, sich zu schützen und sich anzupassen. Diese Pandemie wird irgendwann verschwinden und jeder von uns wird dazu beigetragen haben, die Normalität des Lebens wieder herzustellen.

Aufgrund der Ansteckungsgefahr biete ich Videosprechstunden an, die von der Kassenärztlichen Vereinigung zugelassen sind. Viele Menschen melden sich und fühlen sich mit ihren Sorgen und Ängsten nicht alleine gelassen. Vielleicht melden Sie sich auch, wenn Sie Hilfe benötigen.

Passen Sie gut auf sich und Ihre Familie auf und auf diejenigen, die Sie lieben. Unterstützen Sie andere Menschen so gut Sie können und denken Sie daran, es gibt auch ein Leben mit diesem Corona Virus und Sie werden das Ganze super hinbekommen.

Bleiben Sie gesund und fröhlich: es lohnt sich für alle.

Dr. Michèle Preuß

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Emotionale Intelligenz

Die „emotionale Intelligenz“ (Daniel Goleman, Wissenschaftsjournalist der New York Times) ist sowohl eine einfache als auch eine wichtige Vorstellung. Die Forscher von Yale (New Hampshire, USA) definieren die emotionale Intelligenz als einen „emotionalen Quotienten“ (EQ= Emotionsquotient) und ist unabhängig vom Intelligenzquotienten (IQ). Dabei geht es um das Gleichgewicht zwischen Gefühlen und Vernunft und wird anhand von verschiedenen Faktoren gemessen. Diese Faktoren können auch als Fähigkeiten betrachtet werden und bilden die Grundlage von Selbstbeherrschung und gesellschaftlichem Erfolg.

Sie erfahren über:

• …“Ihren eigenen Gefühlszustand und den anderer zu erkennen
• den natürlichen Ablauf von Gefühlen zu verstehen (z. B . Entwicklung zw. Angst oder Zorn)
• die Fähigkeit, über seine eigenen Gefühlen und die anderer nachzudenken und zu urteilen
• die Fähigkeit, mit seinen eigenen Gefühlen und denen anderer richtig umzugehen…“

(Die neue Medizin der Emotionen, David Servan-Schreiber, 2003)

Sie werden lernen wie Sie ihre emotionale Intelligenz in Handlungskompetenz, Kommunikation, Führungsstil und Organisation umsetzen können.

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Professionelle Freundlichkeit

Freundlichkeit ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei Menschen manchmal selten vorkommt. Jedoch ist diese Eigenschaft erlernbar. Wer professionell freundlich ist und wirkt, wird mehr Erfolg bei seinen Kunden erleben.

Mitarbeiter aus dem Vertrieb oder aus der Gastronomie, empfinden es als schwierig, „nett zu jeder Zeit, zu allen Leuten, in allen Lagen“ zu sein.

Ziel ist es, eine professionelle Freundlichkeit zu erlernen, so dass Sie innere Blockaden lösen, ein stabiles Verhalten und Gelassenheit in besonderen schwierigen Lagen entwickeln und mit Stress- und Konfliktsituationen umgehen können.

Sie erfahren in Rollenspielen wie Mimik, Körpersprache, fachsicheres Auftreten anzuwenden sind und wie Konfliktsituationen zu bewältigen sind.

Sie lernen auch, die Kunden zu verstehen, wie genervte Kunden freundlich zu behandeln sind und welche typischen „Do’s and Don’ts“ benutzt werden.

Professionelle Freundlichkeit schafft ein Gefühl des Vertrauens und des „Verstandenseins“ bei Ihren Kunden, die dann gerne wiederkommen.

Mit professioneller Freundlichkeit wirken Sie kompetent und vermitteln Ihren Kunden, dass Sie für ein erfolgreiches Unternehmen tätig sind.

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