Selbstsicherheitstraining | Dr. Michèle Preuß

Selbstsicherheitstraining

nach Ullrich & de Muynck

Das Training fokussiert auf subjektive Einstellung zu sich selbst, auf sozialen Fertigkeiten sowie auf soziale Angst und Hemmung. Zu Beginn des Trainings werden mit jedem Patienten durch gezielte Selbstbeobachtung des eigenen Verhaltens die Probleme beschrieben.

Es werden verschiedene Berufs- und Alltagssituationen trainiert. Die Übungen umfassen mehrere Kategorien sozialer Kompetenz wie z. B.:

• die Formulierung eigener Bedürfnisse
• das Üben selbstständiger Abgrenzung
• das Standhalten bei Angriffen
• das Stellen von Forderungen
• Nein sagen und Kritik üben
• das Einüben freundlicher Schlagfertigkeit
• das Einsetzen von neuen Kommunikationstechniken

Die Durchführung des Trainings berücksichtigt jede individuelle Situation und bildet wichtige Komponenten von Breitbandprogrammen.